今月のrun 本日まで341.3km さあ、明日は今シーズン最初のレース みんなで5時間走りましょうっていう ゆるいんだか厳しいんだかわからないレース。

すっかりまたまた更新してませんが … 走ってますw am5:00 気温19.0℃ 晴れ 本日のシューズ LYTE RACER TS6 今月のrun 本日まで 260.3km

am 5:15 気温29.5℃ 晴れ 今日のシューズ ASICS GELFETHER GLIDE4 今月の run 本日まで 546.2km

am 5:00 気温26.0℃ 曇り 今日のシューズ ASICS LYTERACER RS4 そしてここまでのお稽古 8/ 6 10.0km 8/ 7 25.0km 8/ 8 20.1km 8/ 9 21.5km 8/10 25.0km こんな感じ

am5:00 気温 28.0℃ 晴れ 今日のシューズ ASICS THERZEAL TS4

am4:30 気温 26.0℃ 晴れ 今日のシューズ ASICS LYTERACER RS4

am5:20 気温 27.5℃ 雨／曇り が、この後すぐに30度越え… 今日のシューズASICS SKYSENSOR GLIDE4

am4:40 気温25.0℃ 曇り 今朝のシューズ ASICS TARTHER JAPAN

am4:50 気温 27.1℃ 晴れ 今日のシューズ ASICS SKYSENSOR GLIDE4

7/18 am 4:30 気温 28.0℃ 曇り 本日のシューズ ASICS LYTERACER RS5

7/16 am4:50 気温 27.0度 晴れ 本日のシューズ ASICS LYTERACER TS6

7/14 am4:45 気温 27.0℃ 晴れ 今日のシューズ ASICS LYTERACER TS7

7/13 am4:30 気温 26.0度 晴れ 本日のシューズ ASICS LYTERACER RS5

7/10 am 4:30 今朝の気温 25.4℃ 晴れ 本日のシューズ ASICS LYTERACER RS5

7/08 am6:30 今朝の気温 25.6℃ 晴れ 今日のシューズ ASICS SKYSENSOR JAPAN

7/07 am7:00 今朝の気温 23.4℃ 晴れ 今日のシューズ ASICS LYTERACER TS6

7/04 気温 25.0℃ 曇り/雨 run 20.2km 5.0kmトレミ 7/05 気温 25.0℃ 雨/曇り run 10.6km 6.0kmトレミ 7/06 気温 24.9℃ 雨 run 7.4kmトレミ

7/03 am4:30 今朝の気温 24.9℃ 晴れ 本日のシューズ ASICS LYTERACER TS6

7/01 am6:30 気温26.7℃ 晴れ 本日のシューズ ASICS SKYSENSOR JAPAN

6/30 am6:40 気温25.3℃ 晴れ 本日のシューズ ASICS SKYSENSER GRIDE 4

6/29 am4:40 気温25.3℃ 晴れ 本日のシューズASICS LYTERACER RS4

6/28 am4:50 気温25.6℃ 曇り/雨 本日のシューズ ASICS TARTHERZEAL TS4

6/27 am4:40 気温24.9℃ 曇り 本日のシューズ ASICS LYTERACER TS6

6/26 am4:30 気温21.8℃ 曇り 本日のシューズ ASICS LYTERACER RS4

6/25 am4:20 気温 20.5℃ 曇り 本日のシューズ ASICS TARTHERZEAL 3

6/23今日のrun am5:00 気温19.2℃ 曇り 本日のシューズ ASICS SKYSENSOR JAPAN

6/22 本日のrun am4:30 気温18.8度 曇り／晴れ 今朝のシューズ ASICS LYTERACER TS6

6/21 本日のrun am4:40 気温18.8℃ 雨／曇り 今朝のシューズ ASICS GELFETHER GLIDE4

6/20 本日のrun am4:40 気温20.2℃ 雨 今朝のシューズ ASICS GELFETFER GLIDE 4

6/19 本日のrun am4:40 気温 17.8℃ 曇り 本日のシューズ ASICS TARTHERZEAL6