2018.08.11
am 5:00 気温26.0℃ 曇り
今日のシューズ ASICS LYTERACER RS4
そしてここまでのお稽古
8/ 6 10.0km
8/ 7 25.0km
8/ 8 20.1km
8/ 9 21.5km
8/10 25.0km
こんな感じ
暑さで参ったままの今週
この日もまあ暑い…
でもいつもよりはマシか？
週末なので30kmラン
ペースは…まあ今はスピードは無理だw
今年の夏は平日に25kmを増やして
もう1日ジムデーを作ろうかと。
スタミナは多分問題ないから
あとはスピードなんだけどね…
こればかりは練習自体が嫌いっていう問題が・・
とりあえず傾斜との戦いを挑むため
トレミフル活用から行こうかな。
その前にあちこち痛い足をなんとかしていかないとね
2018.08.11 現在 run 262.3km
