2018.07.07
7/07 am7:00 今朝の気温 23.4℃ 晴れ
今日のシューズ ASICS LYTERACER TS6
朝、ちょっとのんびり起きてみたがまだそんなに暑くない
こりゃいける！
…
と思った物の
この後、28℃に一気に気温は上がる…涙
ただ、この二日間あまり走っていないので
足が軽い。
軽いのはいいんだけど
足裏もまだ本調子じゃないので
そんなにガツガツ行くのも怖かったり・・
5kmくらい走ったところでキロ5くらいで行けそうだったので
今日はそのまま進むことに。
が、やっぱり暑いから水分が・・・
30km走り終える間にウィダー3つと500の飲み物×2。
後半はずいぶん慣れたからよかったけど
前半湿度が高かったのが一番きつかった。
最後2kmはちょっとあげて結果案外いいペースで終了。
ただ、残念なことに足の爪が・・・
ピッチピチな靴だったのに
ちょと厚手のソックスだったのが敗因か。
しばらくジンジンするけどまあそれも3日くらいで
なんとかなるでしょうw
そんななので明日はのんびり走りに徹しましょう。
2017.07.07 現在 run 151.7km
