2018.06.15
6/15 今日のrun am4:40 気温18.5℃ 曇り
本日のシューズ ASICS LYTERACER RS4
今朝はまた、いつもの海へ 20kmラン
どうにも明日はお天気が・・・
困ったもんだね
しかも来週はまた台風が・・ もういいって
毎度おなじみキロ5ペース。
最近、走る時に気をつけてる"背中の使いかた"
今日は後半、中々いい感じに使えたんじゃなかろうか？
無駄なパワーを使わずになるべく速く
ウルトラなんか特にそうだ
これができたらもう少しレース楽しめるんだろうなぁ・・
そもそも あの7時間限界説は脱したいところw
で、脚とか腕とかいろんな要素あるけど
背中も結構重要な気がしてきてるので
現在、絶賛お試し中！
2018.06.15 現在 355.3km
