2018.06.08

6/8 今朝のラン am4:30 気温 20.2℃ 晴れ

本日のシューズ　ASICS　LYTERACER TS7

 今朝も海へ20km

スタートから快調だったので少し予定よりペースアップ

…が、今更左足がおかしな動き

ちょっと引っかかる感じがしたので仕方なしペースダウン

昨日もだが10km過ぎで異変…

そこからちょっとペースダウン

結果、平均キロ5:05ペースで終了。

今週は5:10ペースくらいまでにした方がいいのかも

2018.06.08現在　run　211.7km

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